STRESS, KẺ THÙ CỦA SẮC ĐẸP
Tháng Tư 26, 2017
TRÁI TIM TAN NÁT!
Tháng Tư 26, 2017
Show all

Tác hại của việc ngủ muộn

 

Tác hại nghiêm trọng của việc đi ngủ muộn (đọc tham khảo để giữ gìn sức khoẻ nhé mọi người). Ngủ muộn có nguy cơ gây ra nhiều bệnh tật.

  • Từ 21-23h là quãng thời gian hệ miễn dịch (bạch cầu lymph) bài độc (đào thải chất độc), lúc này thái yên tĩnh hoặc nghe âm nhạc thư giãn.
  •  Từ 23h – 1h sáng là quãng thời gian bài độc của gan, cần tiến hành trong khi ngủ say. + Từ 1h – 3h sáng là thời gian bài độc của mật, cũng cần thực hiện trong giấc ngủ say
  • Từ 3h – 5h sáng là thời gian bài độc của phổi. Cũng chính là lý do tại sao mà người đang mắc bệnh ho lại hay ho dữ dội vào lúc này, bởi hoạt động bài độc đã chạy đến phổi. Vì thế, không nên dùng thuốc chống ho để tránh gây cản trở việc đào thải các chất cặn bã trong người vào lúc này.
  • Từ 5h – 7h là khoảng thời gian ruột già bài độc, cho nên cần đi toalet vào lúc này.
  • Từ 7h – 9h là lúc ruột non hấp thụ chất dinh dưỡng nhiều nhất, cho nên cần phải ăn sáng. Những người đang phải trị bệnh tốt nhất ăn sớm hơn, từ trước 6h sáng, còn với người ăn dưỡng sinh thì ăn trước 7h sáng. Những người không ăn sáng cần thay đổi thói quen xấu này, dù có đợi đến 9, 10h mới ăn cũng tốt hơn là không ăn.
  • Từ nửa đêm cho đến 4h sáng là thời gian tủy sống tạo máu, cần phải ngủ say, không nên thức khuya.

paauglys-kompiuteris

Tác hại của việc thức khuya, ngủ muộn có rất nhiều, có loại về lâu dài mới phát tác, có loại thì ngay hôm sau đã có thể phát tác rồi, ví dụ như mắt thâm quầng, mệt mỏi, trí nhớ giảm sút…

 

Để bảo vệ não của bạn luôn khỏe mạnh, tránh khỏi các tác nhân gây hại và làm tổn thương, SUPER BFP sẽ cho bạn giải pháp tối ưu nhất. 

Gọi ngay cho chúng tôi để được tư vấn miễn phí

Tel: 08. 62922229 – 0903 616 131 – 0901 229 891 – 0934 866 812  

CÔNG TY CP BRAIN ABUNDANCE VIET NAM

Văn phòng: Lầu 2, 15 Nguyễn Sơn Hà, F. 5, Q. 3, TP. HCM

Điện thoại: (08) 6292 2228

Hotline: 0901 229 891 – 0903 61 61 31 – 0934866812

Email: tuvan@bonao.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/Bonaovn/

DHN

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *